Module 1.1. Energetische Basis
Wat je gaat ervaren
In deze eerste module nodig ik je uit om te vertragen en weer contact te maken met je lichaam.
Je leert hoe je uit je hoofd kunt zakken en meer rust kunt ervaren in jezelf.
Oefening
Breng je aandacht naar je lichaam en voel:
Wat neem ik waar, zonder het te analyseren?
Reflectie
Wat voel ik op dit moment in mijn lichaam?
